Обсуждение:Прокрастинация
Начало
«Прокрастинация» — это слово, которым обозвали нежелание что-нибудь делать (постоянное откладывание дел на потом, в частности). Этим словом оправдывают свое нежелание что-нибудь сделать. Почему не делаешь? — ну бляя.. у меня такая проблема… прокрастинцация…
Отлично помогает от прокрастинации выклянчить у мамы мощный автомобиль для устройства, наконец, на работу/учёбу. А чтобы не опаздывать — движок должен быть всенепременно с турбонаддувом. Без этого выполнение трудовой/учебной повинности без морального ущерба не может быть возможно. Ведь для чего ещё труд/учеба нужны — как не для того, чтобы задействовать новую аппаратуру, стереосистему, аэродинамический обвес, и прочие блага общества потребления!
Лол. И правда ведь. Этой «болезнью» переболел каждый. И, думаю, многие анонимусы фатально из-за неё пострадали. Например вылетели из учебного заведения. Так что статья про сабж быть должна. Большая просьба местных психолог кунов подсуетится. И желательно запилить парочку охуительных историй как от неё избавлятся, если такие есть.
Ну и лулзов масса, например «Поскольку прокрастинация наносит огромный ущерб человеческому обществу, предпринимались неоднократные попытки исследовать проблему подробнее, разобраться в ее причинах и подобрать адекватные способы лечения данного заболевания. В том числе, организовывались многочисленные конгрессы и конференции, посвященные этому нарушению. Однако ни одно из мероприятий не увенчалось успехом, поскольку многие участники, сами страдающие прокрастинацией, оказались не в состоянии не только прибыть на место вовремя, но даже своевременно предупредить о своем отсутствии.»
«Прокрастинация крайне плохо поддается лечению. Хотя существует множество психологических тренингов, направленных на борьбу с этим нарушением, ни один из них не дает гарантии исцеления. Медикаментозное же лечение данной болезни затруднено потому, что необходимые препараты нужно принимать организованно, в одно и то же время суток, а люди, страдающие прокрастинацией, просто не в состоянии этого сделать.»
в общем, половина статьи есть тут: http://elementy.ru/news/431798
- Ёб твою мать, как ты можешь цитировать статью, которую даже не удаляли с лурка? Алсо, пиар говносайтиков не нужен. Говноюзер плохо отзывается об очень хорошем сайте!!!
- Блеать, еб твою мать, как заебывают мудаки, которые упрекают реальные правильные предложения, и при этом еще употребляют какого-то хуя слово пиар. Я бы еще что-то написал, но только ну вас на хуй, пойду лучше на диване полежу
Эту статью никогда не допишут, чтобы символизировала +
Надо дописать эту статью, чтобы символизировала
Блеать! Статья очень важная! Обязана быть на лурке! Может в портал "ниасилили" киним статью и попытаемся что-нибудь там запилить? кто за?
- Обсуждение прекрасно раскрывает суть статьи, которую не напишут, поскольку она важна ее героям. А они, в силу заболевания, написать ее неспособны.
Антошка, ща разрисую соль солёную че к чему (я психолог кун) как бороться. Я просто стремлюсь к типа научной психологии => по уму описать что же такое прокрастинация я хз как. Соль остальная в чем, у нас в мозгах есть дохуя чего, я и половины не вспомню, не суть, суть в том что кусок нашего ахуенного мозга есть, и бля, хоть убейте к хуям не помню как называется, возле стриатума находится, когда обезъянам его током пидорили они злились нехуево (по моему, но тоже хуй его знает, просто ищется доброволец прокрастинатор который прогуглит статью, по моему на мембране была). Дак вот, там есть группа нейронов которые у прокрастинаторов особо активны. И соль в том что это довольно таки филогенетически древнее образование ко всему этому, и при его нихуя не ебет время. То есть вообще не ебет, поэтому и возникают лулзы когда ты собираешься глянуть серию сериальчика и думаешь что через час то точно сядешь. И вроде ты то так думаешь, но эта группа нейронов на хуй не согласна, она как ебаная крыса с электродами в центрах удовольствия, пока прет — долби. А трабла решается просто, у нас есть неокортекс, образование более позднее, о всех его плюсах говорить можно долго, но у человека разумного (5%) он вполне себе в состоянии подавить более примитивные образования мозговые (он может контролировать сексуальное влечение, терпеть и не спать или там не есть а делать то что блядь нужно делать), и в том числе эту залупу и таки оторваться на какое-то время от сериала, а у тру разумный и вовсе может реально посмотреть одну серию и идти работать. А как только эта группа нейронов перестает получать то чего хочет, она замолкает и перестает люто пускать спайки. И тогда человек может делать дела. Ну и важно не залипнуть во что-нибудь еще. Если кто-нибудь это говно распишет то я напишу поподробнее всякой хуйни еще. Такие дела. И кст возможно группа нейронов особо активных у прокрастинаторов и в коре расположена, и тогда божемойкакянеправ. (мне похуй) Все.
Психолог-кун, когда ты перейдешь хотя бы на второй курс, то может быть сольешь говно из своей головы, и уразумеешь, что неокортекс суть лишь инструмент на службе древних образований БПГМ и, особенно, его стволовой части, то подавить он нихуя не может, разве что интерпретировать смену или прекращение определенной деятельности как подавление. Так что проблема намного глубже. Нааааамного глубже, особенно ежели убрать ошибки в исходной части размышлений, где прокрастинатор «собирается глянуть серию сериальчика». Соль-то в том, мой юный лентяй, мнящий себя прокрастинатором, что истинный прокрастинатор не могёт совершить волевое действие и таки собраться «глянуть серию сериальчика», как и дописать эту статью.
Потом
завтра запилим
пипл я все сделаю, но ща занят очень, позже все красиво разрисую иди на хуй занятой троль [адресат_адекват]:: Посоны, раньше страдал от этой хуйни! После совета добрых людей, оказалось, что средство от неё есть — и это героин. Я употребляю его четыре месяца. Люто, бешено доставляет. Зависимости от прокрастинации никакой. Рекомендую.
- Я уже люто бешено отлавливаю лулзы от мысли, как тебя ломает, а тебе лень за шприцем потянуться или борща себе намешать. Так и сдохнешь с заряженным бояном, торчащим из руки, от того, что лень было в него надавить. Прокрастинация, сэр… она такая
По теме: SCP-____-J. Неплохая selfdescriptive-статья, да не хочется её плагиатить.
В закладки…
Искал и не нашел! блин, анонимус, статья нужна! единственный нормальный ресурс, думал есть тут решение, а тут только обсуждение. Надо очень надо статью
обсуждение лучший пример прокрастинации, статья нахуй не нужна. Хотя, завтра все сделаю.
Предлагаю отложить написание статьи! Кто «за»? — Злостный прокрастинатор
Обсуждение вставляет больше статьи, предлагаю прокрастинировать её написание дальше. А ксати, что с рекурсией? Может ли прокрастинатор прокрастинировать прокрастинацию? Ведь если он прокрастинирует прокрастинацию, то он будет что-то делать, а не прокрастинировать, и автоматически перестанет быть прокрастинатором, начав что-то делать, он же сразу это отложит, ведь он физически не может не быть прокрастинатором, а следовательно снова начнёт прокрастинировать. Таким образом, прокрастинация не поддаётся рекурсии, так что ли?
прокрастинация Шрёдингера.
Разнообразные традиции народов мира (не забыть)
Когда обязательно запилите статью, не забудьте упомянуть особенности сабжа у разных народов мира, к примеру легендарное «Маньяна».
И Илью Муромца не забудьте. Он тридцать лет лежал на печи, страдая от прокрастинации.
В чем истинная причина прокрастинации
Настоящая причина кроется в том: 1.Человек просто не хочет делать что-то. Лень — это удивительный механизм который защищает нас от бессмысленных действий. 2.Человеку мешает страх, и он вытесняет его в бессознательное, а на поверхности тупо ленится.
Единственное решение
Нужно просто взять и сделать.
Просто взять и сделать — это не решение. Такой подход позволит преодолеть проблему в частном случае, и, с большой вероятностью, усугубит проблему в общем случае. Во-всяком случае, это симптоматическое лечение. Причём вызывающее привыкание, и требующее всё больших и больших доз горького лекарства в каждом конкретном случае.
Проблема в том, что если мозг не получает позитивной стимуляции при производстве какой-либо деятельности, он начинает генерировать стойкое отвращение к этой самой деятельности. Больной собрался с духом, напинал себя по яйцам и выполнил требуемое действие, получил от этого горку негативных эмоций, таким образом закрепив в себе отвращение к деятельности. Это в принципе не может работать в долгосрочной перспективе. Если копнуть и подумать рационально, то, в общем-то, если у человека в TODO записано какое-то действие, то он уже имеет некий стимул к выполнению этого действия (иначе нахрена было заносить в TODO?). Но, если рассмотреть, например, в качестве действия, попытку дописать программу, продать её, получить денег и нажраться на эти деньги, то «нажраться» — это отложенное вознаграждение, за испытанные неудобства в процессе написания и отладки программы. То есть, отрицательные стимулы сейчас, положительные — потом. У некоторых это работает. У некоторых — нет. Почему может не работать — это тема для длинного разговора, который в общем-то не важен, поскольку вряд ли в результате этого обсуждения родится решение проблемы. По-крайней мере более простое решение, чем то, что я хочу предложить.
Решение очевидно: перенести все поощрения, негативные и позитивные из будущего в настоящее. То есть, негативную стимуляцию в ответ на ненаписанную в срок программку, равно как и позитивную стимуляцию за написанную, надо перенести в настоящее. Например, ловить пиздюлей от начальника за то, что в течение рабочего дня ничего не было сделано. Получать 500р (ну или почём там у нас труд программиста?), если в течение рабочего дня было сделано достаточно. В идеале было бы отличным создать более точную шкалу вознаграждений. Если рабочий день, опять же, слишком большой срок, чтобы в голове вырабатывались связи, то надо поделить рабочий день на более короткие периоды, например, огребать вознаграждение по результатам каждого часа работы. Конечно же, начальник вряд ли согласится проводить инспекцию каждый час. Хуже того, начальника может и не быть. Но это не проблема. Дело в том, что если поощрения и наказания выполняются больным по отношению к самому себе, то это тоже работает. При этом, вовсе не обязательно чтобы 100р вознаграждения были бы именно теми рублями, которые будут заплачены за работу в будущем. Да и вообще, лучше если они будут не рублями, а чем-нибудь, от чего вполне возможно получить удовольствие прямо сейчас, не отходя от кассы. Например, можно, как лошадь, схрумкать морковку или кусочек сахара, в качестве вознаграждения. А в качестве наказания можно отказаться от сигареты или чашки чая, которые должны следовать по расписанию. Можно задерживать обед, или исключать из него какие-нибудь блюда (может быть будет голодно, но так даже пиздаче). Можно поставить дома электрический опиздюлятор и засовывать туда задницу, если за прошедший час не было сделано ничего или сделано было недостаточно. Главное, чтобы положительные стимулы были бы приятны здесь и сейчас, а отрицательные были бы неприятны здесь и сейчас, и вызывали бы в прошлом желание их избежать.
После того, как будет налажена система получения пиздюлей и морковок, необходимо дополнить её планированием. То есть, планирование деятельности на сутки тоже должно быть деятельностью, по результатам которой можно словить пиздюлей или схрумкать морковку. Тут будут возникать некие психологические ловушки, типа желания оставить план действий пустым и потому 100% выполнимым. Но эти когнитивные искажения будут вносить гораздо меньшие возмущения в процесс мышления и принятия решений, нежели вносит прокрастинация. Более того, эти когнитивные относительно несложно подавить вообще. Но это не повод, конечно же, безвольно ловиться в эти ловушки, с тем чтобы впоследствии продолжать плакаться о том, что прокрастинация заебла.
Теорию более подробно можно почитать тут.
Хуита, я так на 20 кг похудел, так как не жру, пока не устроюсь на работу. И теперь «наслаждаюсь» поллюциями по той же причине.
«Хуже того, начальника может и не быть.» Начальник, поди, со шлюхами на пляже прокрастинирует, а ты дрочи на морковку, как лошадь.
КО спешит на помощь
… и создал кучу разделов, как убогий Семен.
Турбокнопка против прокрастинации
Аффтор поста http://habrahabr.ru/post/147468/ явно не страдает сабжем и предложил способы лечения сабжа. О наличии вылечившихся поциентов в данный момент ничего не известно.
Прокрастинация и армия
Ходит слух, что армия помогает лечению сабжа. как отдавший этой мутной организации дохуя лет своей личной жизни — абсолютно подтверждаю. однако же: даже в армии вполне себе можно прокрастинировать, особенно если делаешь это вполне себе сознательно.
Запилим статью парни?
Вообщем, надо пилить, пацаны.
- Но чтобы ее написать — надо справиться с сабжем.
- Надо, надо. Сча, допаяю блок питания, потом ещё чаю хотел попить… в DoomRL так и не смог пройти Ao100+AoM на HMP, попробовать, что ли, на пять минуточек всего, потом отложу и сяду за статью, честно, честно, в этот раз я смогу…
- Завтра напишу, посоны, бля буду.
Лео Бабаута «Нет прокрастинации»
Может, кому поможет. Автор неплохо раскрыл тему. Немало полезных практических советов. И в написании статьи тоже пригодится. — Мерцающий 12:02, 24 ноября 2013 (MSK)
Банальная лень же
И каких только слов мудрёных не напридумывают, лишь бы не работать. На завод пиздуйте, лодыри, вместо того, чтобы себе оправдание искать.
- Русское слово «отеть» означает лень в формате паралича воли, когда человек не способен шевельнуть пальцем, даже если от этого зависит его жизнь. Вот гвоздь один забить надо, чтобы дом не рухнул, а он вот не может, смотрит, как всё обрушивается на его глазах. Ну это крайний случай, а в более простом формате сабж воспет в мультике песенкой «Нильс прилежный паренёк». ИМХО сие старое русское слово весьма близко к сабжу.
Прокрастинация-тян
Странно, что у сабжа до сих пор нет маскота. Ау, художник-куны!
А «Обломов» каким-то гуем относится к сабжу? — Мимо проходил
Потом нарисуем :))
>:)))))))) Смайлоёб ебаный.
- На самом деле легко нарисовать - просто весёлая, активная тян, но недорисованная (сильно недорисованная). Завтра выложу макетик...
Версия от 21-08-2014
- Схуяли ты повесил плашку про огораживание, если у тебя нет прав залочить статью?
- Убрать преамбулу, оставить только последнее одно предложение (давно так предлагал). А то сейчас ни то (ни развернутая статья), ни сё (ни Selfdescriptive), эклектика какая-то
Идите нахуй!
Мой коментарий к статье
Завтра напишу
у меня брат от этой хуйни не умер
блядь. 3 года жизни ушло в никуда, причем, и работал, и учился, и деньги зарабатывал. но постепенно все становилось хуже, депра накрывала раз в месяц, боролся с ней, не знаю причину. теперь узнал, что есть хронический распиздяйнизм под названием П. может, моё днк еще не нужно в биореактор. реквестирую статью с обязательной привязкой к статье про депру.
UPD. Абсолютно верно! Долгое затягивание дел (например: улучшение материальных условий, поиск работы, саморазвитие и т.д.) - в итоге уходит в ощущение перманентного пиздеца где-то там в голове (особенно с похмелья ощущается). И самое интересное, что понимаешь это, но вскрывать эту тему не хочешь.
Решается то по факту все просто(и одновременно никак) - надо разобрать все дела, расписать их и начать делать.
Сука, долбоебы, напишите уже, как с этим бороться, блять. Меня отчисляют из универа за один предмет. Последняя сдача на следующей неделе, а билеты я готовлюсь учить уже как 10 дней! Ну и хули мне делать? — Мимо проходил
- Гугли «Лео Бабаута нет прокрастинации». Очень коротенькая книжечка с практическими советами по преодолению прокрастинации.